とある会食後、高血糖値を出してしまいました。 原因はフルーツマリネとパンを完食したことだと思います。 あぶないだろうな…とは感じたのですが、食べ残しづらく感じてしまう状況で、つい完食。やっぱやめときゃよかった。 ↓ロールキャベツ2.5個、きのこイ…

胎動はますます激しくなり、恥骨が痛かったり、 張りやすくなったり、膀胱が圧迫されたりで今日も出産が待ち遠しいです。 外食と家ごはん4食分です。 ■うどん屋 うどん食べたいけど…、うどんではなく湯葉根菜サラダと出し巻き卵をアラカルトで注文。 食べな…

最近の体重は58.2〜58.8kgくらいで出ます。 元の体重から3〜4kg増えました。 毎日股が重いし恥骨も痛い。あと約2ヶ月の辛抱です。 ■外食で餃子 水餃子６個、焼き餃子６個、キャベツ、もやし肉味噌。 2時間後血糖値は驚きの１４１！ 餃子皮１２枚分が多すぎた…

3D/4Dエコーをとってきました。これで2回目です。 1回目は17週目のときで、2回目は29週目でした。 1回目の時は全身見えて、顔は横顔のみで宇宙人のようなかんじで、 2回目は顔中心に見ました。肉がついてむちっとしてて赤ちゃんらしくなっていました。あくび…

ある日の昼の会食で白米が出て、 食べないこともできたのだけど何となく全量食べてみました。 量は多分100gはあったと思います。 食事後はぶらぶら買い物してから2時間後血糖値を測ったら、122と出ました。 やっぱり量気をつけないと高くなりますね。 ↓最近…

ある日の夜ご飯、 にんじん1本＋じゃがいも1個＋玉ねぎ1個入れた（2人分）ポタージュ。 根菜＆イモたっぷりで、糖質高めだと思います。 鰆ハーブ焼き、アスパラ、小松菜、舞茸、トマトチーズ。 以上2皿を食べて食事2時間後の血糖値は、95。 昼ご飯にまた同じ…

黒毛和牛100%のパテのハンバーガー屋で外食昼ご飯。 肉がしっかり肉らしくて存在感があっておいしいです。 中身は、アボカド、パテ、チェダーチーズ、トマト、玉ねぎ、レタス、タルタル。 バンズは半分くらい食べ、ポテトは５本くらい食べました。 それと小…

朝は、糖質制限ゴマパン1個、ボタニカ糖質制限パン1個、アーモンドペースト、バター、ノンシュガーあんこ、豆乳1杯、トマト1個、冷凍ミックスベリー50gを食べ、 食事2時間後の血糖値は92。 昼は外食で、スープカレー（チキンとベジタブル）を食べて食事2時間…

朝は、ボタニカ糖質制限パン1コ＋ハム＋マヨマスタード、糖質制限ゴマパン＋ノンシュガーあんこ＋バター、トマト1個、冷凍ミックスベリー50gを食べ、 食事2時間後血糖値は80。 昼に外食でソテーオニオンバーガーを食べて、食事2時間後の血糖値102。 バンズは…

あんバターパンが食べたい…ので、 低糖質あんこが欲しくて、ノンシュガー・ジェイピーという糖質制限食品通販サイトで、砂糖不使用つぶあんとごまパンを取り寄せてみました。 冷凍便の送料をたった250gのつぶあん1パックだけにかけるのはなんかもったいなく…

昨日載せたパスタと一緒に糖質制限パン（税込1650円）も購入しました。 商品詳細 糖質制限テーブルパン(プレーン) 10個入り｜ひらまつオンライン ↓既に3個食べた後に撮影。このパン1個あたりの糖質は1.85gです。 朝食として2コ電子レンジかけて半分に切って…

ミッドタウンにあるイタリアン”ボタニカ”。 糖質制限コースメニューがあって、 北里病院の糖尿病センター長の山田医師監修「外でいただく“糖質制限食" 奇跡の美食レストラン」にも載っているレストラン。 ひらまつのオンラインショップからこのボタニカの糖…

26週5日になりました。 毎日胎動で腹が騒がしいです。 昨夜体重計ったら57.7kgでした。もとの体重から約2〜3kg増です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー また良いランチ場所を発見しました。ひどいコスパのラン…

24週になりました。 おなかが出てきて重た苦しいです。腹の皮がつっぱってます。毎日胎動感じます。 朝、低糖質クレープを作りました。 クレープは、ココナツ粉・卵・パルスイートゼロなどで作り、 フィリングは、生クリーム・フィラデルフィアクリームチー…

またカリフラワー料理。。。 今回はホワイトシチューにしました。 鍋に湯わかして、カリフラワーと玉ねぎスライス入れてゆでて、鍋の中にハンディミキサー入れてピューレ状にして、コンソメ・レンジ蒸し野菜・豆乳を入れてできあがりです。 小麦粉無しですが…

本当はシナモンロールが焼きたいんだけど、姫乃こさんのブログのレシピを参考に焼きたくて材料を取り寄せ中なため、低糖質なシナモンマフィンを焼いてみました。 これは結構おいしかったです。省略したけどグレーズもかけたら尚おいしいと思います。 参考に…

朝、低糖質パンケーキを作ろうと思って、あるもの適当に混ぜて焼いてみたら失敗した(；´Д｀) 粉はアーモンド粉・ココナツ粉・フラックス粉と３種類使い、どうもココナツ粉が多すぎ&卵ケチりすぎたようでぱっさぱさになってしまった。やっぱりココナツ粉は普…

昼にうちのいつものパスタを作りました。 オリーブオイルでにんにくみじん切り炒めて、野菜炒めて、ひき肉炒めて、トマト缶か生トマトとコンソメ入れて煮る。 今回の野菜は茄子とズッキーニとピーマンとマッシュルームと玉ねぎ。 パスタの量は、少し前までは…

”low carb recipe”とかで検索すると、海外の低糖質レシピが沢山出てきて、写真がきれいだったり、日本のサイトではあまり見かけない材料とか使ってたりで、見てて本当に楽しいです。 カリフラワーをフードプロセッサーにかけてつぶつぶにして米もどきにする…