最近の体重は58.2〜58.8kgくらいで出ます。 元の体重から3〜4kg増えました。 毎日股が重いし恥骨も痛い。あと約2ヶ月の辛抱です。 ■外食で餃子 水餃子６個、焼き餃子６個、キャベツ、もやし肉味噌。 2時間後血糖値は驚きの１４１！ 餃子皮１２枚分が多すぎた…

ある日の昼の会食で白米が出て、 食べないこともできたのだけど何となく全量食べてみました。 量は多分100gはあったと思います。 食事後はぶらぶら買い物してから2時間後血糖値を測ったら、122と出ました。 やっぱり量気をつけないと高くなりますね。 ↓最近…