ある日の高血糖値

とある会食後、高血糖値を出してしまいました。

原因はフルーツマリネとパンを完食したことだと思います。

あぶないだろうな…とは感じたのですが、食べ残しづらく感じてしまう状況で、つい完食。やっぱやめときゃよかった。

↓ロールキャベツ2.5個、きのこインゲンソテー、キウイ黄桃バナナマリネ（砂糖入り）、パンを食べて、

食事2時間後血糖値は、132！

会食後は40分くらいかけて徒歩で家に帰り、その後も風呂入ったりと動いていました。それでも132。

↓こちらは家でほぼ同じものをフルーツマリネ無しパン無しで食べた場合。

ロールキャベツ（あとからおかわりして計4個も食べた）、きのこ小松菜ソテー。

食後はお腹が張って痛くてベッドにずっと横になっていました。

食事2時間後血糖値は、78。

全然違う！笑