ローソン ブランのパンケーキ
ローソンのブランパンシリーズの「ブランのパンケーキ」が好きです。
ふわふわしたパンケーキがスライスしてあって希少糖&メープルのシロップとマーガリンが挟まってます。
パンケーキというかなんというか、卵白たっぷりなかんじのふわふわな何かって雰囲気です。
このブランのパンケーキ(1パック3枚入り)と、
ローソンおでん(昆布、大根、こんにゃく2個、玉こんにゃく、白滝、ちくわ、ウィンナ巻き)を一緒に食べて、
食事2時間後血糖値は86でした。
ある日の高血糖値
とある会食後、高血糖値を出してしまいました。
原因はフルーツマリネとパンを完食したことだと思います。
あぶないだろうな…とは感じたのですが、食べ残しづらく感じてしまう状況で、つい完食。やっぱやめときゃよかった。
↓ロールキャベツ2.5個、きのこインゲンソテー、キウイ黄桃バナナマリネ(砂糖入り)、パンを食べて、
食事2時間後血糖値は、132!
会食後は40分くらいかけて徒歩で家に帰り、その後も風呂入ったりと動いていました。それでも132。
↓こちらは家でほぼ同じものをフルーツマリネ無しパン無しで食べた場合。
ロールキャベツ(あとからおかわりして計4個も食べた)、きのこ小松菜ソテー。
食後はお腹が張って痛くてベッドにずっと横になっていました。
食事2時間後血糖値は、78。
全然違う!笑